Analytische Psychotherapie und Psychoanalyse in Köln
Was ist analytische Psychotherapie?
Auch die psychoanalytische Therapie geht davon aus, dass psychische Beschwerden und Symptome mit unbewussten Konflikten zusammenhängen – vor allem mit konflikthaften Beziehungserfahrungen.
Manchmal werden solche Erfahrungen verdrängt, weil sie kaum aushaltbar oder unlösbar erschienen. Manchmal sind es auch sehr frühe Bindungserfahrungen, die sprachlich nicht repräsentiert sind, aber unbewusst wirksame Spuren hinterlassen haben. Und manchmal sind es sogenannte transgenerationale Themen, die unbewusst über Generationen hinweg weitergegeben werden – solange, bis sie bearbeitet werden.
Ziel der psychoanalytischen Therapie ist es, genau diese unbewussten Konflikte hinter den Symptomen zu bearbeiten.
Ein besonderes Merkmal der psychoanalytischen Therapie ist dabei die Arbeit mit der Beziehung und der sogenannten „Übertragung“: Durch die intensive Arbeit soll es möglich werden, dass bestimmte unbewusste Konflikte allmählich auch in der therapeutischen Beziehung selbst wieder aktiv werden – z. B. bestimmte Sorgen, Ängste, Unsicherheiten, Gefühle von Ärger oder auch Wünsche und Sehnsüchte. So können diese Themen im Hier und Jetzt erlebbar und bearbeitet werden.
Eine psychoanalytische Therapie eignet sich besonders dann, wenn die Themen sowie die dahinterliegenden Konflikte weniger eng umgrenzt werden können, wenn bestimmte Muster immer wieder oder in mehreren Lebensbereichen auftreten und eine breitere Bearbeitung sinnvoll ist.
Muss ich wirklich auf der Couch liegen?
Kurz gesagt: Nein. Ob eine Behandlung im Liegen sinnvoll und für Sie passend ist, entscheiden wir im Verlauf einer psychoanalytischen Therapie gemeinsam.
Sollte es fachlich passend und von Ihnen gewünscht sein, kann es durchaus sehr hilfreich sein, die Couch zu nutzen. Vielen Menschen fällt es im Liegen ohne Blickkontakt leichter, die Sicht nach innen zu richten und freier den eigenen Gedanken und Gefühlen zu folgen.
Wie oft finden die Sitzungen statt?
Eine psychoanalytische Therapie findet in der Regel zwei bis drei Mal pro Woche statt.
Wie lange dauert eine analytische Psychotherapie?
Eine psychoanalytische Therapie ist auf einen längeren Zeitraum angelegt und dauert oft zwei bis vier Jahre. Diese intensive Arbeit soll es ermöglichen, an den Kern der eigenen Themen zu kommen und diese nicht nur kognitiv, sondern emotional zu verstehen. So soll eine nachhaltige, langfristige Veränderung möglich werden.